《立夏到三伏：每日姜枣茶》

从立夏到现在，已经喝了两周有余，姜枣茶的功效，您感受到了吗？

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@刘效银 我每天早晨坚持喝姜枣茶，观察自己小腹比较凉，白带增多，这次加了7粒花椒，又担心上火就加了一点牛蒡，发现喝了一段时间后白带好多了，而且也没有上火，有空调的地方现在对我来说已经不可怕了，顺时养生真的太好了！ @静霖 跟大家分享一下我喝了几天老师的加味姜枣茶的感受，原来出去散步然后回家上楼感觉很沉重，而且气喘吁吁，昨天傍晚出去散步一小时，一直气息平稳，回家上楼也很轻松，这个加味姜枣茶真的非常好！ @艾莉 顺时粥和姜枣茶喝了快一周了，明显感觉身体有变化：全身紧致了，尤其肚子，感觉瘦了，其实是老师说的肉肉紧致了，感谢陈老师！

姜和枣，两样食物的搭配，看起来很平常，却是源自医圣张仲景的经典，能达到不可思议的效果。

张仲景的名著《伤寒论》，共113个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。

为什么将近三分之一的方子中，都有姜枣呢？

主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气，提高人体的抗病能力和自愈能力。

比如“桂枝汤”，被尊为古今“群方之首”，“调理阴阳第一方”。总共五味药，其中两味是生姜和大枣。

医界流传，“桂枝汤加减治万病”。它的主要作用就是调节阴阳平衡，促进气血畅通。

张仲景的治病经方，加入姜枣是对其他药的辅佐。

我们平时没病时保健，就可以单独喝姜枣。

它们虽然是两样家常食物，但如果喝对了时间、喝对了方法，比药还好。

每年的立夏到三伏前，是我建议大家全家一起喝姜枣茶的时节。如果是脾胃虚寒、经常下巴长痘，或者长期待在空调房间的人，入伏后也可以继续喝。

今年是“寒水之年”，身体有寒湿的人，喝的时间还可以更长一些。

《“寒水之年”防寒湿，如何喝姜枣茶？》

（来源：《陈允斌24节气顺时饮食法》）

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